教室・イベント情報

継続開講の教室!

 

★ウルトラリセット★

国内では我孫子市民体育館でしか受けられない「ハイパ-ストレッチ」が復活します!また、今年度好評いただいている「筋膜リリース」とセットの教室です。

最高のリラックスを是非体験してください。

※このレッスンは筋膜リリースの後続となります

毎週火曜日 9:30~ 11:10~ 12:00~ 13:00~の4部制

各教室40分間。定員は各クラス30名。 完全予約制の教室です。

受講料は500円(チケット使えます)

 

★スポーツダーツ★

ダーツは心身のバランス感覚、集中力を養うことのできるスポーツです。近年手軽に楽しめることから流行しております。ルールは簡単!的にダーツを当てて点数を競うだけ!投げ方から色々なゲームまで丁寧に指導します。

毎週水曜日 13:00~14:00(60分間)

定員は16名。 完全予約制の教室です。

受講料は500円(チケット使えます)

 

★夜ヨガ・夜エアロ・夜筋膜リリース★

夜ヨガ!

初心者向けのヨガ教室が、毎週受けられます。

お仕事帰りに定期的にヨガのレッスンを受けるチャンスです!

4月から開講時間が変更となりました。

18:30~19:30です。ご参加お待ちしております。

詳細は上記にてご確認ください。

 

夜エアロ !

毎週末は我孫子市民体育館夜エアロで決まり!

初心者の方も楽しくシェイプアップできるプログラムです。

詳細は上記にてご確認ください。

 

夜筋膜リリース !

仕事帰りに一週間の疲れをリリースしましょう!

しつこい痛み、歪み、血行不良の改善におすすめ!

詳細は上記にてご確認ください。

 

★ボールコンディショニング★

体幹トレーニングに特化したプログラムが中心です。

バランス運動、インナーマッスルの強化など!続けていないと衰えてしまうかも…..

詳細は下記にてご確認ください。

 

★けん玉教室★

膝痛・腰痛の改善に絶大な効果を発揮します!

けん玉をやるだけで、股関節やひざ関節を柔らかく使う事が出来てきます。

けん玉のテクニックも併せて、取得できるチャンスです!

詳しくは教室情報にて↓

【ご注意】

教室によっては、市内の方、継続の方が優先されるものがございます。予めご了承ください。

鍼灸整体 定期施術[催行人数:1人]

出張鍼灸定期開催

大人気の正範師(益子英明先生)による施術が我孫子で受けられます。

月に1回の特別施術です。

是非ご予約の上ご利用下さい。

開催期間 31年4月23日・5月28日・6月25日・7月30日・8月27日・10月1日
曜日 火曜日
時間 10:00~20:00
回数 1回
参加費 料金はお問い合わせください。円
対象 一般
申込日 2019年03月16日
優先権 市内 | ✔ 継続
完全予約制です。(当日、空きがあれば受付可)
定員となり次第締め切りとなります。

31年10月までの予約は3月16日(土)~順次お取り頂けます
予約時間 窓口は9:00~ 電話は9:30~
☎04-7137-9030

ウルトラ・リセット

ウルトラリセット

国内では我孫子市民体育館でしか受けられない「ハイパ-ストレッチ」が復活します!また、今年度好評いただいている「筋膜リリース」とセットの教室です。

最高のリラックスを是非体験してください。

※ハイパーストレッチは医師と開発した、腰痛改善に特化した特別なストレッチとなります。

開催期間 通年
曜日 火曜日
時間 1部 9:30~10:10 2部 11:10~11:50 3部 12:00~12:40 4部 13:00~13:40
参加費 500円
定員 30名
対象 一般
優先権 市内 | ✔ 継続
事前予約制です。(当日、空きがあれば受付可)
定員となり次第締め切りとなります。

※なお、時間帯の内容はすべて同じものになります。
ご都合のいい時間をお選び下さい。

夜エアロ[催行人数:6人]

夜エアロ

お仕事帰りに、運動不足の解消に、ストレス発散に!

とにかく楽しく汗がかけるレッスンです!

是非、お友達と一緒にワイワイ騒ぎながらいかがでしょうか。

 

 

開催期間 通年
曜日 金曜日
時間 18:30~19:15
回数 1回
参加費 500円
定員 35名
対象 初心者~初級者
優先権 市内 | ✔ 継続
事前予約制です。(当日、空きがあれば受付可)
定員となり次第締め切りとなります。

武道場にて行います。
室内履きシューズを必ずご持参ください。
ご予約は窓口又はお電話にて承ります。

☏ 04-7137-9030

夜ヨガ 『スッキリヨガ』

夜ヨガ

初心者向けヨガ教室です。

忙しい毎日のリセットに、精神的な安定とリラクゼーションの一つとして、是非活用してみてください。

1回ずつ受講できるので、都合に合わせられて便利です。

開催期間 通年
曜日 水曜日
時間 18:30~19:30
回数 1回
参加費 500円
定員 35名
対象 一般  ヨガ初心者(初めての方向けの簡単な内容です)
優先権 市内 | ✔ 継続
事前予約制です。(当日、空きがあれば受付可)
定員となり次第締め切りとなります。

武道場にて行います。
ヨガマットをお持ちの方は、ご持参ください。

夜筋膜リリース

夜筋膜リリース

大人気の「筋膜リリース』をお仕事帰りに!

筋膜をほぐして体の調子を整えるプログラムです。

筋膜のルートを詳しく丁寧に指導致します。

 

開催期間 通年
曜日 金曜日
時間 19:45~20:30
回数 1回
参加費 500円
定員 40名
対象 一般
優先権 市内 | ✔ 継続
事前予約制です。(当日、空きがあれば受付可)
定員となり次第締め切りとなります。
グリットローラーをお持ちの方は、ご持参ください。

ご予約は窓口又はお電話にて承ります。

☏ 04-7137-9030


ボールコンディショニング

ボールコンディショニング

ボールを使った体幹トレーニングとコンディショニングレッスンを行います。

体幹を鍛えると姿勢の補強と腰痛改善につながりますよ♪

ぜひご参加下さい。

開催期間 通年
曜日 木曜日
時間 11:00~11:45
回数 1回
参加費 500円
定員 30名
対象 一般
優先権 市内 | ✔ 継続
事前予約制です。(当日、空きがあれば受付可)
定員となり次第締め切りとなります。

武道場にて行います。
☏ 04-7137-9030

けん玉教室

けん玉ポスター

腰痛・ひざ痛を改善する運動が、けん玉を使うだけで出来てしまうのです。

改善プログラムだけでなく、日本けん玉協会の検定種目も一つずつ丁寧に指導致します。

身体にも良くて、けん玉も上達する、一石二鳥の教室です。

開催期間 通年
曜日 木曜日
時間 13:00~13:45
参加費 500円
定員 30名
対象 一般
優先権 市内 | ✔ 継続
けん玉はこちらで用意いたします。
春休み期間、夏休み期間など、小学生は無料でご参加頂けます。
※小学生の参加は必ず保護者同伴でお願い致します。

7/19~8/30までの期間は施設都合につき休講となります。
ご迷惑をお掛け致しますが9月から再開いたしますので、ご了承ください。

スポーツダーツ教室

スポーツダーツ

ダーツは心身のバランス感覚、集中力を養うことのできるスポーツです。近年手軽に楽しめることから流行しております。ルールは簡単!的にダーツを当てて点数を競うだけ!投げ方から色々なゲームまで丁寧に指導します。

 

開催期間 通年
曜日 水曜日
時間 13:00~14:00
参加費 500円
対象 一般
優先権 市内 | ✔ 継続
ダーツの備品は全てこちらで準備いたします。

04-7137-9030

かんたんヨガ 3期[催行人数:6人]

31年度3期かんたんヨガ

初心者から初級者を対象とした幅広い層にヨガを体感して頂ける教室です。

ストレッチを中心とした組立で、身体も心も気持ちよくほぐしましょう。

 

開催期間 9/3.9/10.9/17.9/24.10/1.10/8.10/15.10/29
曜日 火曜日
時間 14:00~15:00
回数 8回
参加費 5500円
定員 30名
対象 初心者~経験者
申込日 2019年08月15日
優先権 市内 | ✔ 継続
定員を増やしましたので、ご希望の方はお問い合わせください。
☏ 04-7137-9030

かんたんエアロ 3期[催行人数:6人]

31年度3期かんたんエアロ 

動きやすいステップでシェイプアップを目的とした教室です。楽しく汗をかきながら脂肪燃焼しませんか?

 

開催期間 9/4.9/11.9/18.9/25.10/2.10/9.10/16.10/23
曜日 水曜日
時間 10:20~11:20 
回数 8回
参加費 5500円
定員 20名
対象 初心者~初級者 初めての方も安心して参加できます
申込日 2019年08月15日
優先権 市内 | ✔ 継続
☏ 04-7137-9030

バレトン 3期[催行人数:6人]

31年度3期バレトン

NEWレッスン!!

バレトンは3つ(フィットネス・バレエ・ヨガ)のプログラムから構成されています。

全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できる新しいメソッドです。

開催期間 9/6.9/13.9/20.9/27.10/4.10/11.10/18.10/25
曜日 金曜日
時間 13:00~14:00
回数 8回
参加費 5500円
定員 20名
対象 初心者~
申込日 2019年08月15日
優先権 市内 | ✔ 継続
ご予約は窓口又はお電話にて承ります。
受付:9時~


☏ 04-7137-9030

ピラティス~体幹トレーニング~3期[催行人数:6人]

31年度3期ピラティス ~体幹トレーニング~

話題の体幹最強トレーニングピラティス!

海外セレブや一流のアスリートから火が付いたトレーニングメゾットです。

体育館では最上級インストラクター葉山美貴さんによるレッスンが受けられます。

開催期間 10/7.10/21.11/11.11/18.12/2.12/9.12/16
曜日 月曜日
時間 13:00~14:15
回数 7回
参加費 5500円
定員 20名
対象 初心者
申込日 2019年08月15日
優先権 市内 | ✔ 継続
☏ 04-7137-9030
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